پسته خام گلستان همچنین سرشار از ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان کمک کند.
آنها همچنین حاوی رزوراترول هستند که منبع قابل اعتمادی را در درمان افراد مبتلا به آلزایمر و بیماری پارکینسون نشان داده است.
با این حال، توسعه چنین درمانی در مراحل اولیه است و شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خوردن پسته می تواند به کاهش خطر این شرایط یا درمان علائم کمک کند.
پسته یک غذای بسیار مقوی است. آنها فواید زیادی برای سلامتی دارند، به ویژه برای قلب، روده و دور کمر.
خوردن منظم پسته ممکن است به بهبود سلامت و تندرستی کمک کند. اما مردم باید مغز پسته ساده و بدون نمک را در پوست خود بچسبانند و از خوردن بیش از یک اونس در روز خودداری کنند.
پسته برای خرید در اکثر خواربارفروشی ها و آنلاین موجود است.
پسته سرشار از فیبر است. هرکسی که اثرات فیبر بر بدن را به خوبی مطالعه کرده باشد، می‌داند که با سیر کردن مصرف‌کننده غذا یا در این مورد پسته، اشتها را به طور سالم کاهش می‌دهد.
به همین دلیل است که یکی از بهترین گزینه‌های میان‌وعده‌ای است که باعث می‌شود از خوردن غذای مقصر دوری کنید. علاوه بر این، چربی های سالم موجود در پسته شمارش کالری را کنترل می کند.
این یکی دیگر از فواید معجزه آسای مصرف منظم پسته است.
تحقیقات نشان می دهد که در واقع به کسانی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند!
پسته در تنظیم سطح قند خون کاملاً مؤثر است زیرا منبع غنی فسفر است که به تجزیه پروتئین‌ها کمک می‌کند تا پروتئین‌ها به اسید آمینه تبدیل شوند.
محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش همچنین به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند.
آجیل بخش مهمی از رژیم غذایی هر زن باردار است و پسته را نیز شامل می شود.
دلیل آن این است که پسته سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زیادی است که به اکسیژن رسانی به سلول های خونی در بدن و همچنین تقویت ایمنی کمک می کند.
همچنین به جلوگیری از درد مفاصل کمک می کند.
اکثر پزشکان رژیم غذایی آجیلی را در دوران بارداری توصیه می کنند.
با این حال، هر بارداری متفاوت است. بهتر است قبل از شروع رژیم خود ابتدا با پزشک مشورت کنید.
